Почему я не могу уйти, даже когда мне плохо?

«Я сорвалась на мужа из-за того, что он не закрыл дверцу шкафа. Накричала, а потом сама не могла понять, почему так сильно отреагировала».

Бывает, что какая-то мелочь вызывает у нас слишком много чувств. И не потому, что мы разлюбили человека, а потому, что именно близкие способны задеть наши самые болезненные места.

Если коллега не услышал нашу просьбу, мы можем разозлиться и быстро забыть. Но когда то же самое делает муж, внутри звучит уже другое: «Ты опять меня не слышишь. Я для тебя не важна».

Когда мы начали разбирать эту ситуацию, моя клиентка вспомнила, что в детстве её отец всегда был рядом, но почти не обращал на неё внимания. Она давно привыкла не замечать, как ей его не хватает. И когда муж снова не услышал её просьбу, к раздражению из-за дверцы добавилось старое чувство: «Меня опять не замечают».

Конечно, не любую злость нужно объяснять прошлым. Иногда партнёр действительно нарушает наши границы или снова делает то, о чём мы много раз просили его не делать. Сложность как раз в том, чтобы различать: меня ранит то, что происходит сейчас, или эта ситуация задела что-то старое?

Любовь не отменяет злость. Мы можем любить человека и одновременно обижаться, раздражаться и хотеть отдалиться. Поэтому важнее не ругать себя за свои чувства, а попытаться понять, о чём они говорят.

Если вы слишком остро реагируете на близких и хотите понять, где заканчивается сегодняшний повод и начинается старая история, индивидуальная терапия может помочь. Написать мне можно в личные сообщения или через контакты в профиле.