Почему одним легко поручить часть дел другим, а кто-то скорее доведёт себя до изнеможения, чем попросит о помощи?

Со стороны решение кажется очевидным: не делать всё самой, распределить обязанности, позволить другим помочь. Но за стремлением всё контролировать часто стоит не упрямство, а страх.

На одной из консультаций мы с клиенткой стали разбирать, почему ей так трудно просить о помощи. Оказалось, что с детства она привыкла жить рядом с непредсказуемым родителем. Она никогда не знала, в каком настроении он вернётся домой и чего от него ждать. Поэтому старалась держать под контролем всё, что от неё зависело: сначала учёбу и домашние дела, а потом и собственную семью.

Если в детстве на взрослых нельзя было положиться, человек привыкает рассчитывать только на себя.

Поэтому совет «просто попроси о помощи» не работает. Даже когда силы заканчиваются, доверить свои дела кому-то другому по-прежнему страшно.

К этому часто добавляется стыд. Просьба о помощи воспринимается как признание собственной слабости. Будто взрослый человек должен со всем справляться самостоятельно.

Учиться доверять можно постепенно. Не отказываться от контроля сразу, а понемногу позволять надёжным людям быть рядом и помогать.

Кому я могу позволить себе довериться хотя бы немного?

Если вам знакомо это состояние и вы хотите разобраться, откуда взялась потребность всё контролировать именно в вашей истории, приглашаю на консультацию. Записаться можно через личные сообщения или контакты в профиле.